Вообще я для себя вывела правило: не надо давать себе громких и пафосных, трудновыполнимых обещаний: «никогда не есть сладкого», «пить чай без сахара» или «не есть майонез целый год». Не выдержишь, сорвешься, будешь мучиться чувством вины и наказывать себя. Гораздо проще и приятнее «пошагово» воплощать вышеперечисленные цели: «именно сейчас не положу сахар в чай», «сегодня обедаю без хлеба» и «от этого пирожного откажусь», а дальше — будет видно.
Таким образом будут часто находиться поводы похвалить себя и продолжать нелегкий путь к идеальной фигуре и тонкой талии!
Комментарии ()