Чем полезен отвар ромашки и как его приготовить

Стоит сразу оговориться, что хотя ромашка, как сорная трава, растет в нашей полосе повсеместно, для употребления внутрь её лучше покупать в аптеке, россыпью или же в пакетиках. А если собирать — то в экологически благополучных районах, а не вдоль автострад. Я сама рвать-сушить не рискую — повсюду транспорт и домашние животные выгуливаются. Покупаю в аптеках — стоит-то недорого, но для букета домой — иногда делаю исключение.

На фото я и охапка полевых ромашек (не для отвара)

Чем полезен отвар ромашки внутрь

Ромашковое «сырьё» — то есть засушенные цветки — богато веществами, благотворно влияющими на организм, физическое здоровье человека, а также — его душевную гармонию:

1. Аскорбиновая и салициловая кислоты;
2. воск и камедь;
3. дубильные вещества;
4. эфирные масла.

Из минералов богата ромашка: магнием и цинком, калием и кальцием, медью и железом — все это необходимо женщинам.Восстанавливаются менструальные кровопотери, облегчается боль, снимается раздражительность и риск анемии уменьшается.

От чего помогает и что лечит отвар ромашки

Отварами и настоями ополаскивают волосы (и даже осветляют их), в крема добавляют для подтягивания и разглаживания кожи. При простуде горло ею полощут и нос промывают. Но самое приятное — это ромашковый чай! Терпкий, легкий, успокаивающий. Мы всей семьей его пьем периодически, даже Ваньке давали, когда он был еще совсем маленький.

• Очень полезен отвар тем, кто постоянно на диете сидит или вегетарианствует подолгу;
• Противовоспалительные и противомикробные свойства ромашки оценены врачами (широкий лечебный спектр: от панкреатитов и гастритов — до желчегонного и мочегонного эффектов);
• Применяется как успокоительное средство при стрессах, бессоннице (альтернатива дорогостоящим седативным препаратам);
• Расширяет сосуды (тем самым избавляет от головной боли — бич современных женщин, работающих дома и на службе);
• Уменьшает газообразование в кишечнике.

Приведенный мной список неполон. Ромашковый отвар рекомендован к применению и детям практически с рождения (не слишком концентрированный, бледно-желтого оттенка), и беременным женщинам.

Кроме всего перечисленного, я использую ромашку как элемент декора

Как приготовить и принимать отвар ромашки 

Для приготовления настоя ромашки нужно взять 1 столовую ложку цветков, залить 1 стаканом крутого кипятка и настаивать 30 минут. Затем процедить через 2-3 слоя марли и принимать по 2-3 столовые ложки 3-4 раза в день за 15-20 минут до еды.

Кому отвар ромашки противопоказан

Ромашковый чай, с молоком, медом мятой, имбирем, корицей и прочими добавками (по вкусу) — полезен невероятно и навредить организму не способен. Если не употреблять его фанатично, вместо любой еды и питья, круглосуточно. Исключение составляют люди с индивидуальной непереносимостью «продукта» — аллергики.

Но что меня удивило — что при беременности врачи предупреждают: «будьте осторожны с травами!». Оказывается, вполне безобидные капельки женьшеня на ночь могут спровоцировать выкидыш! И даже ромашка, будучи употребленной в чрезмерном количестве и сильной концентрации, может вызвать тонус матки и способствовать прерыванию беременности. Поверить в это трудно. Но зачем рисковать? Считается, что 2 стакана ромашкового чая — ежедневный максимум для будущих мам. Будем слушаться профессионалов — хочется верить, что им виднее!