Чем полезны тыквенные семечки для женщин и мужчин

Чем полезны тыквенные семечки для женщин и мужчин

ПП    Валентина Бурдакова    11 марта 2016, 17:57      
260 /кг

Тыквенные семечки — второй по популярности продукт для времяпрепровождения. Семечки подсолнуха популярней тыквенных, только потому что их удобней лузгать, они дешевле и ароматней. Однако, нужно учесть один интересный факт — семечки тыквы (продукт самого большого овоща в мире) обладают большим лечебным эффектом, чем сам плод.

Польза тыквы в том, что она является сытной пищей и даёт ещё более сытные и полезные семена. Тыква родом из Южной и Центральной Америки. Там семечки этого овоща использовались только для приготовления целебных снадобий. У тыквенных семечек много полезных и целебных свойств, но для себя и своей семьи я выделяю одно — способность изгонять гельминтов. Ниже я расскажу подробней про пользу и вред семечек тыквы для мужчин и женщин.

Чем полезны семечки тыквы

Семена тыквы несколько уступают по калорийности семенам подсолнечника. У тыквенных семечек калорийность достигает 538 ккал, а у подсолнечных — 602,1 ккал. Но, чтобы понять чем полезны тыквенные семечки для организма человека, обратимся к составу биологически значимых ингредиентов:

  1. углеводов — 13 %;
  2. белков — 25%;
  3. жиров — 46%;
  4. клетчатки — 4%.

Если продолжить сравнение семечек тыквенных с подсолнечными, то нужно констатировать, что у семян тыквы жиров меньше, а белков и углеводов больше. Это позволяет рассматривать семена тыквы в качестве части диетического набора продуктов. Кроме того, в них находятся: витамины — В2, В5, В1, В3, В6, В9, D, А, К, Е, С; минералы — цинк, магний, железо, марганец, фосфор, кальций, натрий, калий.

Я покупаю тыквенные семечки и выставляю их на стол, надеясь, что они помогут очистить организм от паразитов, и сохранить здоровье моей семьи. И не надо бегать по врачам, ждать анализов и фантазировать по поводу их результатов. Нужно просто иногда побаловать себя вкусным и полезным продуктом.

[[+pagetitle]]

Всей семьей заготавливаем тыквенные семечки поздней осенью

От чего помогают семечки тыквы

Перечень лечебных свойств тыквенных семечек достаточно большой. Их можно применять для борьбы с:

  • гипертонией;
  • ощущением тошноты при беременности или укачивании;
  • ранним токсикозом беременных;
  • диабетом;
  • запорами;
  • накоплением тяжёлых металлов;
  • инвазиями паразитов;
  • простатитом;
  • последствиями стресса;
  • отёками разного происхождения;
  • остеопорозом;
  • болезнями печени.

Кроме этого, в тыквенных семечках обнаружена салициловая кислота. Это означает, что они обладают противовоспалительными свойствами. Данная кислота в растениях играет роль фитогормона, что полезно не только растению, но и человеку. Для женщин фитогормоны крайне важны, поскольку они снижают темпы старения, и нормализуют функционирование репродуктивных органов.

[[+pagetitle]]

Существуют десятки видов тыквы, но всех их объединяет уникальная польза для здоровья мужчин и женщин

Когда тыквенные семечки вредны и сколько их можно есть в день

  • При употреблении тыквенных семян нельзя разгрызать их зубами. Во-первых, при этом повреждается эмаль, а во-вторых, происходит отложение солей, что вредит как зубам, так и суставам. Чрезмерное употребление семечек может вызвать гастрит и язву. Увеличивает вероятность появления этих недугов и разгрызание семян зубами.
  • Кроме того, при излишнем увлечении в организме может накапливаться цинк. Это тяжёлый металл, который в больших количествах отрицательно влияет на работу мозга, печени и репродуктивных органов.
  • Стоит отказаться от употребления семечек тем, кто борется с лишним весом. Большое количество жиров и высокая калорийность снизят ваши шансы на тонкую талию. 
  • Употребление семечек, купленных очищенными, снижает пользу продукта, поскольку на ядрышках семечек концентрируются вредные окислы.

С пользой для здоровья съедайте около 60 грамм сырых тыквенных семечек в день, а перечисленный вред от семян тыквы, так или иначе, касается неправильного использования и злоупотреблений.

Польза *

Вред *

* по мнению автора