Для чего нужны BCAA аминокислоты

Для чего нужны BCAA аминокислоты

ЗОЖ    Яна Васина    12 мая 2016, 14:36      
1900 /440 гр

Моя чудесная (от слова «чуднАя» и в 30 с лишним лет в чудеса верящая) приятельница, перепробовав все возможные похудательные средства «для дам», занялась изучением и приобретением «специальных», причем невероятно дорогих, препаратов. Которые и сброса веса-то не обещают, и стройных ножек не гарантируют, а применяются профессиональными бодибилдерами «для сушки» перед конкурсами. Какие-то bcaa-аминокислоты...

Зачем? Где бодибилдинг и где она, та, что «10 минут с Синди Кроуфорд» раз в неделю только осиливает? На какой эффект рассчитывает, я не понимаю. Стали с ней вместе разбираться: что это за аминокислоты всаа и для чего они нужны.

Что такое bcaa-аминокислоты

Долго и нудно читали вслух про аминокислоты, заменимые и незаменимые (те, что в организме не синтезируются, а только с едой поступают), их перечисление и незапоминающиеся скучные названия.

Поняли вот что: bcaa состоят из трех компонентов: валин, лейцин и изолейцин. Эта троица присутствует практически во всех белковых продуктах. А продается в капсулах, таблетках или порошке, который надо в воде разводить и принимать перед тренировками.

На фото процесс приготовления коктейля из бцаа-аминокислот

Для чего нужны аминокислоты bcaa

Бодибилдерам-профессионалам, действительно, при усиленных тренировках (более 90-120 минут ежедневно), рекомендуют прием дополнительных препаратов. Чтобы не было мышечного голодания, чтобы выносливость увеличить. И форму тела необходимую поддержать. Да и то знающие товарищи советуют не тратиться на яркие коробочки с bcaa, а просто пропить протеиновые коктейли (в эту тему мы углубляться с моей диетической подругой не стали).

Одним словом, нам, женщинам, не имеющим никакого отношения к бодибилдингу, а просто мечтающим от уютных складочек на животе избавиться и в новый купальник во время летнего отпуска влезть, подобные штуки ни к чему! Можно было и время на них не тратить, а лучше выпить стакан обезжиренного кефира и пробежаться вдвоем в весеннем зеленом парке. Или выпить стакан молока или кусочек сочного мяса скушать — эффект будет тот же, да и по цене дешевле.

Примерно на такую фигуру мы с подругой рассчитываем

Какой вред аминокислоты bcaa для организма

Кстати сказать, вреда никакого от приема этих синтезированных аминокислот нет. Передозировка препаратов не несет страшных эффектов. Может только появиться:

  • сыпь на теле;
  • аллергический зуд;
  • тошнота, рвота;
  • понос.

Все это быстро проходит и через сутки вы и не вспомните о неприятностях.

Никаких пугающих отзывов мы с подружкой не нашли. Да не очень-то и старались. Просто поняли, что для нас это — бессмысленная трата денег и напрасные ожидания. И вообще — благотворное влияние аминокислот bcaa на организм рекламщиками сильно преувеличено. Так что придется нам другой способ ленивого похудения искать...